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天氣寒冷 這些食物可御寒

 

 

 

  近幾日,隨著氣溫降低,人們紛紛穿上厚厚的衣服來抵御寒冷。其實除了多穿衣服外,許多日常生活中常見的食物也可以御寒。
  牛羊肉
  羊肉、牛肉富含蛋白質、碳水化合物及高脂肪,有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效,御寒效果較好。
  大白菜
  有研究發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關,而藕、胡蘿卜、大白菜等含有豐富的無機鹽。
  栗子
  栗子有“千果之王”的美稱,主要功效為養胃健脾、補腎強筋,老少咸宜。栗子燉雞,適合脾虛怕冷的人,有益氣補腎的功效。
  辣椒
  辣椒含有辣椒素,可以驅風散寒,促進血液循環,增加體溫。
  枸杞
  枸杞是上乘的滋補藥,含有人體必需的各種營養成分,主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱等癥。
  紅糖水
  紅糖富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。

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